目標体重50kgになりました。今後やりたい事

インフルエンザになったおかげ(せい?)
で目標達成してしまいました。



ピッタリ50kg!
水分とか筋肉が落ちただけなのは分かっていますが
それでも数字が見られた事が嬉しかったので
これで目標達成にしました。



今後は体重維持と筋トレを頑張る


51~53kgを目安に維持して
筋トレをしていこうと思ってます。

エアロバイクは週3~4ぐらいに減らそうかな。
体重の増え方を見て加減したいと思ってます。

運動減らすとどんどんやらなくなりそうで怖いけど
かといって食事を増やすと食事もどんどん増えそうで
だったら運動を減らす方がいいかなと思いました。


早速ご褒美食べた^^;笑


最近糖分摂取多かったし
熱も下がって元気になったので
糖分控えつつ、これからも頑張ります。



今後やりたいこと


実母が送ってくれたパンが無くなったら
グルテンフリー生活をしてみたいと思ってます。
楽天スーパーセールで買ったしね・・・。
そんながちがちにやる予定はないです。
ゆる~く。調味料とかまで気にしません。

別記事にも書きましたが私は小麦粉摂取しすぎると
ニキビが大量に出来ます。わかりやすい。

でも小麦粉大好き。大好きすぎて止まらない。
中毒性ありますよね。
ニキビを減らすためにも、って気持ちもありますが
緩くても、グルテンフリーにすると
体に何か変化があるのかな?と気になって。

ただ米粉とかグルテンフリーの物って
小麦粉に比べるとお値段高いので。笑
継続は出来ないだろうなと思ってます。
しかも近くのスーパーはどこも米粉ないし。

大豆粉ならあって、2回買った事あるんですが
何作っても美味しくなかったので
大豆粉を買う予定はないです・・・。

またネットで安い時とかにまとめ買いかなぁ
やるとしたら。
とりあえず実験的な感じでやってみたいと思ってます。


そんな訳で、ずるい落ち方でしたが50kgをこの目で見る事が出来ました。
因みに今日は50.4kgでした。笑
これからも毎日体重測定と食事をレコーディング
今までやってた記録や習慣は変えずに頑張っていきます。
ではでは。


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